1) Bemærk dine gode sider (fremfor de dårlige), så vokser de.
2) Vær opmærksom på negativ indre snak, vend det i stedet til at begynde at tale positivt og kærligt til dig selv.
3) Find tid til at mærke dig selv, og bare være, uden om dine tanker (meditation). For vi er ikke vores tanker. 1 minut er bedre end ingenting.
4) Ryd op i de ting, der ikke bidrager positivt til dit liv; både fysiske ting og omstændigheder.
5) Skab og dyrk glæde, passion og skønhed hver dag.
6) Mød dine indre dæmoner med mod og kærlighed.
7) Gå ikke væk fra det det gamle, gå i stedet hen mod det, du ønsker.
8) Føl taknemmelighed, for alt.
