Sid med rank ryg, læg dig ned, eller mens du går en tur, hvad end du foretrækker.
Træk vejret roligt ind igennem næsen. Fokuser på dit hjertecenter, føl det ekspandere, idet du tænker alle de ting i dit liv du kan være taknemmelig over; relationer, at du har mad, tag over hovedet, at du er i stand til gå, trække vejret osv. Hvad som helst. Du kan desuden gå videre og føle taknemmelighed for ting som du ønsker dig i dit liv, men som endnu ikke har manifesteret sig. Lad følelsen af kærlighed og taknemmeligheden vokse sig stort i dit energifelt.
Det er en powerful og meget hurtig måde af løfte sin energi, skifte ind på en højere frekvens, og tiltrække flere gode ting ind i sit liv.
